Samsung Health: cómo funciona

Cuando intente ponerse en forma, perder peso o desarrollar hábitos más saludables, tener una aplicación de seguimiento de salud puede eliminar gran parte del estrés. Samsung estaba al tanto de esto cuando lanzó Samsung Health. Es posible que reconozca su nombre anterior, S Health, como el centro de Samsung para una vida saludable. A continuación, le indicamos cómo utilizar la aplicación Samsung Health para obtener los mejores resultados.

Samsung Health quiere ser su centro de hábitos de salud

Samsung Health funciona como su centro para todo lo relacionado con la salud. Entrenamientos, ingesta de agua y conexión con su aplicación para correr para tener toda la información que desea en un solo lugar. Están sucediendo muchas cosas en esta aplicación, pero el objetivo es que usted tenga el control de su salud.

Una mano sostiene el teléfono y muestra la página principal de la aplicación Samsung Health.

Cuando paseas al perro o sales a correr, tu teléfono detecta el movimiento y lo rastrea por ti. La página principal de la aplicación enumera las diferentes actividades de las que desea realizar un seguimiento, incluidos los pasos diarios, la frecuencia cardíaca y el estrés. Puede personalizarlo a su gusto para realizar un seguimiento de cosas como la ingesta de agua, la cafeína, el sueño y el control del peso. También hay rastreadores de actividad específicos para una variedad de ejercicios, como correr, andar en bicicleta y caminar.

Configure y complete su perfil

Su perfil de usuario en Samsung Health es la forma en que realiza un seguimiento de sus actividades dentro de la aplicación. Puede agregar su foto, apodo y correo electrónico con fines estéticos. Sin embargo, es la otra información la que realmente te ayuda. Agregue altura, peso, sexo, edad y nivel de actividad para personalizar Samsung Health.

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La página de perfil dentro de la aplicación Samsung Health se muestra en la pantalla de un teléfono.

Su perfil incluye recompensas por la actividad continua, récords personales durante los entrenamientos, resúmenes semanales de su rutina de actividad y un historial de los programas en los que participa. Esencialmente, su perfil le permite observar su progreso en forma larga y obtendrá pequeñas recompensas por dar pasos hacia un estilo de vida más saludable.

Establecer metas alcanzables

Después de decidir qué hábitos desea cambiar o controlar, lo siguiente es establecer metas. Hay objetivos de control de peso, objetivos de fitness y más.

Su perfil debe configurarse de antemano, ya que estos objetivos se basan en el cambio de hábitos actuales.

Después de establecer un objetivo, aparece un indicador en la parte superior de la página principal dentro de la aplicación Samsung Health. Este indicador muestra cuánto ha avanzado hacia ese objetivo. Cuando toca el indicador, hay un desglose específico de su actividad diaria, calorías quemadas y más información relacionada con su objetivo. También hay una página que muestra tendencias a largo plazo para realizar un seguimiento de su progreso y recompensas por alcanzar sus objetivos.

Entrenamiento con amigos

No a todo el mundo le gusta hacer ejercicio solo. Tener a alguien contra quien competir y por quien animar puede ayudarte a mantenerte enfocado en tus objetivos de fitness. Si bien Samsung Health se preocupa principalmente por su progreso, la pestaña Juntos en la aplicación trata sobre la comunidad.

Una mano sostiene el teléfono y muestra la pestaña Juntos de la aplicación Samsung Health.

Hay desafíos comunitarios mensuales en los que puede participar siendo activo, así como la capacidad de encontrar y agregar amigos. También hay desafíos para ti y tus amigos para que puedas trabajar hacia metas cada vez más grandes.

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Conectar y sincronizar datos con otras aplicaciones

Parece que hay docenas de aplicaciones dedicadas a la salud y el fitness. Desde aplicaciones específicas para rastrear la presión arterial o el peso hasta contadores de calorías , probablemente tenga al menos otra aplicación de salud instalada. Samsung Health se asocia con docenas de aplicaciones, lo que le permite conectar esas aplicaciones y sincronizar la información de esas aplicaciones con Samsung Health.

Con esto, puede realizar un seguimiento de sus comidas con My Fitness Pal , por ejemplo, y luego ver esa información que se muestra en el centro de Samsung Health.

¿Qué teléfonos son compatibles con Samsung Health?

La aplicación Samsung Health es compatible con todos los teléfonos inteligentes Samsung que se remontan al Galaxy S3, así como con los teléfonos Android que no son de Samsung. Se requiere Android 4.4 KitKat o posterior y un mínimo de 1.5 GB de almacenamiento para que la aplicación funcione correctamente. La aplicación también está disponible para iPhone y requiere iOS 9.0 o posterior.

Esta aplicación suele estar preinstalada en los nuevos teléfonos Samsung, pero se puede descargar de Google Play Store y Apple App Store .